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Como manter o foco quando a vida muda?

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Um acidente, uma perda inesperada, uma falência, um desemprego, um divórcio, um endividamento, um conflito grave, um problema de saúde... estes e outros acontecimentos inesperados por vezes nos "tiram o tapete"ou "o chão". São imprevisíveis e normalmente de elevada intensidade emocional. Somos confrontados/as com o choque, o desamparo, o medo, a frustração, a angústia... No corpo sentimos aquela dor indescritível no peito, a perda de forças, a vontade de desligar para não acordar mais ou a vontade de dormir para depois acordar com a ideia de que tudo não passou de um sonho e a nossa vida esta como estava antes. Até que percebemos que é  a realidade... a nossa realidade.
Todas as reacções e sensações aqui descritas são normais e expectáveis e apesar das dificuldades e sofrimento que trazem é possível reerguermo-nos e lidar com o que nos assalta a mente: o medo, a incerteza, a angústia, o sentimento avassalador que nos faz duvidar das nossas capacidades... 

Existem a…

Descobrindo a Cura Reconectiva®

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A Cura Reconectiva® é uma abordagem energética para a saúde e o bem-estar. Fundamenta-se em teorias da Astrofísica, da Física (Quântica, Mecânica, Nuclear) e da Biologia Molecular, e está em constante investigação, sendo que os cientistas alegam que esta frequência se baseia no princípio doequilíbrio-evolução. Ou seja, tendo em consideração que cada matéria ou corpo físico possui uma frequência própria de vibração, designada de frequência natural, esta pode ser potenciada no sentido de cada pessoa redescobrir o seu melhor estado de equilíbrio. É durante o processo de interacção com a energia que se dá o equilíbrio, resultando daqui benefícios a vários níveis, que podem ir desde curas físicas, emocionais, mentais, a um bem-estar generalizado. A ciência comprova que se dão benefícios reais a nível celular, nomeadamente a reestruturação do nosso ADN. Fotos Kirlian da mão direita do Dr. Eric Pearl antes e após o 'momento de Cura':
Então, em que consiste esta abordagem? Passo a part…

Ser Psicólogo/a

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A 4 de Setembro do presente ano foi celebrado pela primeira vez em Portugal o Dia Nacional dos/as Psicólogos/as. Após dez anos do nascimento oficial da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), a 4 de Setembro de 2008, a Assembleia da República consagra em 2018 o dia 4 de Setembro como dia dos Psicólogos Portugueses. A Psicologia é uma ciência humana, em que o exercício da profissão de psicólogo/a (em diferentes áreas e contextos de intervenção) requer uma formação académica devidamente reconhecida, bem como a inscrição na Ordem (como Membro Estagiário ou já Membro Efetivo), a emissão de uma cédula profissional correspondente comprovando as competências profissionais para o exercício profissional, e o cumprimento do código ético e deontológico regulamentado pela OPP.
Com o reconhecimento cada vez maior do papel que a Psicologia e os psicólogos desempenham no âmbito individual e social, a intervenção psicológica assume-se como um contexto privilegiado de promoção da saúde integrada e bem-…

Neuropsicologia

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A Neuropsicologia dedica-se à identificação e reabilitação de alterações cognitivas, como as da memória, atenção entre outras que possam resultar de lesões cerebrais, ou de tipo degenerativo, como as demências e Alzheimer, desordens psiquiátricas e desordens afetivas que podem resultar de diversas situações como acidentes vasculares, quedas, acidentes, esclerose múltipla, doenças vasculares, entre outras.


Para o recurso a esta especialidade existe a componente de consulta para avaliação e reabilitação e o exame neuropsicológico, o que permite identificar as disfunções cognitivo-comportamentais.
Através da avaliação neuropsicológica e com a aplicação de testes neuropsicológicos e escalas funcionais e comportamentais, permite-nos avaliar diferentes funções como memória, atenção, orientação, linguagem, raciocínio, capacidade de planeamento e funcionamento executivo.
Pode também ser uma ferramenta útil no acompanhamento o envelhecimento cerebral normal, funcionando como prevenção e despist…

Crenças para o Sucesso

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Em época de verão, onde se reaviva o bem-estar, o descanso, o lazer e a satisfação, e no seguimento do artigo “As nossas Verdades”, convido-o a libertar a sua mente e o seu estado emocional, abrindo-se apenas ao momento presente. Prepare-se para reflectir e sentir como as crenças podem ser alicerces para a excelência humana. Seguindo Anthony Robbins, Coach e palestrante motivacional e promotor da PNL, serão apresentadas as 7 crenças para o sucesso (sucesso nas ciências humanas consiste em alcançar, de forma satisfatória, aquilo que se deseja).
‘Tudo acontece por uma razão e tem um propósito, e isso nos serve’.Pessoas bem sucedidas pensam em termos de possibilidades. Ao considerar a adversidade como uma oportunidade para aprender, conseguirá encontrar soluções e refazer a sua estratégia, extraindo um resultado positivo do que inicialmente estava a ser experimentado apenas como negativo. ‘Não existe fracasso, apenas existem resultados’. Tudo o que fazemos produz sempre um resultad…

As nossas Verdades

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Já dizia Henry Ford “quer você acredite que pode, quer acredite que não pode, estará sempre certo”. As crenças são as verdades de cada um/a de nós. Em termos técnicos do âmbito das ciências humanas, não nos referimos a crenças religiosas, políticas, ideológicas, e sim ao que temos como verdadeiro para nós. As crenças, não estão certas nem erradas, uma vez que constituem uma realidade subjetiva – a verdade de cada pessoa. Existem, no entanto, crenças que são possibilitadoras e que nos impulsionam para a concretização das nossas aspirações, mas outras limitam-nos, ou seja, quando as nossas “verdades” estão a bloquear o nosso potencial e nos impedem de chegar onde queremos ir. A função do/a profissional passa por levar a pessoa a tomar consciência das suas crenças, daquilo em que ela acredita, e a identificar se as “suas verdades” a estão a apoiar ou a impedir de se desenvolver de forma plena. Considerando outros pontos de vista, torna-se mais viável criar crenças mais possibilitadoras que…

Estórias para ‘despertar’

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As parábolas, contos, metáforas, alegorias, fábulas, entre outros métodos de contar estórias assumem-se como ferramentas promotoras de evolução em contexto terapêutico e de desenvolvimento pessoal, por proporcionarem uma profunda reflexão interior. Actuando a nível consciente e inconsciente impulsionam a pessoa para mudanças substanciais, levando-a espontaneamente a se auto-organizar e a considerar novas perspectivas para resolução de obstáculos. Segundo Lankton, ‘uma metáfora é uma forma linguística que faz uma comparação implícita entre duas entidades diferentes’; e a mensagem implícita transporta a pessoa para soluções e formas melhoradas de lidar com a situação-desafio pela qual a está a passar no momento actual.
Para criar verdadeiro impacto de reflexão-acção, no sentido de transformação positiva, as metáforas devem fazer sentido para a pessoa, estar relacionadas com o momento que a pessoa está a atravessar, ou com um evento limitador ocorrido no passado que ainda se manifesta r…